Šî–{ RGB老廃物は運動不足になったり、姿勢が悪かったり、老廃物が溜まりやすい食生活をしていたりすると溜まりやすくなります。また、便秘になったりすると体に溜まった毒素を排出することができません。適度な運動をしたり、姿勢をよくしたり、健康的な食生活をすることで溜まりにくくすることができます。スムーズな老廃物の排出ができるように日頃から気をつけなくてはいけません。溜めないためには便秘をしないために注意をすることも大切ですが、肝機能の低下にも注意が必要です。肝機能が低下すると毒素が溜まりやすくなってしまうからです。肝機能は代謝の機能や解毒の機能、胆汁の合成などをする働きがあります。肝臓がしっかりと働くことは、便通にも関係しています。代謝機能や解毒機能にも関わっていますが、意外と意識が行きにくいという現実があります。肝機能を低下させる原因は様々ありますが、油っぽい物や甘い物の食べ過ぎはいけません。また、アルコールの飲み過ぎもよくありません。意外なところではダイエットのし過ぎでも肝機能は低下します。肝機能が低下すると毒素が溜まりやすくなるだけでなく、代謝も悪くなりますので注意しましょう。ストレスもよくありません。適度な運動と高タンパク・高脂肪の食事に注意し、ストレスも溜めないような健康的な生活を心掛けるとよいです。